Psykologisk behandling
på dina villkor

KBTonline är en heldigital psykologmottagning som drivs av Psykologpartners, ett av Sveriges största psykologföretag. Vi jobbar med modern psykologisk behandling och är specialiserade på kognitiv beteendeterapi (KBT). KBT kan bland annat kan hjälpa dig som lider av stress, ångest, nedstämdhet, sömnproblem eller oro. Oavsett var du bor kan vi erbjuda dig snabb tillgång till effektiv behandling med psykologstöd via din dator, telefon eller surfplatta.

KBT

KBT en psykologisk behandlingsform som utprövats och anpassats för ett stort antal problemområden. I en KBT-behandling får du hjälp att titta närmare på din nuvarande situation och förstå vad du behöver göra för att komma vidare i livet. Du får lära dig att ta steg mot dina mål och ta ut riktning i livet, samtidigt som du lär dig strategier för att hantera jobbiga känslor och tankar på vägen dit. Alltid med stöd av en behandlare som guidar dig genom behandlingen.

Upplägg


  • Boka tid

    Du börjar med att boka tid för ett första samtal med en av våra psykologer.

  • Ett första samtal

    I detta samtal får du hjälp att titta närmare på dina problem och vad vi kan hjälpa dig med. Samtalet är ett videobesök, kostar 650 kronor och tar ungefär 45 minuter att genomföra.

  • Val av behandling

    Utifrån det vi kommit fram till ihop vid det första samtalet så finns det ett antal vägar vidare. Du är själv med och väljer vilket upplägg som passar dig bäst. Om vi tror att någon annan kommer kunna hjälpa dig på ett bättre sätt så hjälper vi dig såklart med en hänvisning vidare.

  • Behandling med din psykolog

    Vi har två alternativ som du kan få ta del av. Det första alternativet är att du i samarbete med en av våra psykologer arbetar med ett internetbaserat behandlingsprogram under 8-10 veckor. Det andra alternativet är att du fortsätter med digitala besök. Upplägget bestämmer du ihop med den psykolog du har kontakt med.

  • Utvärdering och avslut

    Vi utvärderar löpande under behandlingens gång samt vid avslut. Vårt mål är att du efter avslutad behandling har tillräckliga färdigheter att jobba vidare med på egen hand.

 

Behandling

Våra behandlingsprogram
Om vi ser att du har en problematik som matchar något av våra behandlingsprogram brukar detta vara vår främsta rekommendation. Du får tillgång till ditt behandlingsprogram på ett enkelt och säkert sätt via din dator, telefon eller surfplatta. Behandlingen är uppdelad i avsnitt som du går igenom varje vecka under 8-10 veckor. Du tar del av filmer och texter, samt gör övningar. Varje vecka har du också kontakt med din psykolog via vår säkra meddelandefunktion.

Behandlingsprogrammen är bevisat effektiva och utprövade i forskningsstudier, så du kan vara trygg i att du får bästa möjliga förutsättningar för att må bättre. Vi har arbetat med behandlingsprogram över internet sedan 2006 och har i dagsläget samarbeten med landsting över hela landet som också använder våra program.

Ångesthjälpen®
Ångesthjälpen är programmet för dig som upplever att ångest hindrar dig från att leva det liv du vill leva. Ångesthjälpen består av åtta avsnitt och behandlingstiden är tio veckor. Programmet är utformat för personer med olika sorters ångest, exempelvis social fobi, paniksyndrom, panikångest, torgskräck/agorafobi, generaliserad ångest (GAD), hälsoångest eller prestationsångest. Genom det här programmet vill vi ge dig verktyg för att minska ångestens påverkan på din vardag, så att du istället kan skifta fokus mot dina mål och värderingar i livet. Våra utvärderingar visar att de flesta som gått igenom Ångesthjälpen är mycket nöjda med programmet.

Digitala psykologbesök
Ett digitalt besök är precis som att träffa en psykolog på plats. Vi utgår från KBT-metoder i våra samtal och använder en säker och användarvänlig lösning för videosamtal. Samtalen kan ske via webbläsaren på din dator eller via vår app i App Store och Google Play. Vi som genomför samtalen är legitimerade psykologer och utbildade i att bedriva psykologisk behandling via video.

Hur många samtal du behöver är något som du kommer överens om ihop med oss och du betalar bara för ett samtal i taget. Vi har en bred erfarenhet av olika sorters problematik, exempelvis ångest, depression/nedstämdhet, utmattningssyndrom och stress, tvångstankar/tvångssyndrom, insomni, panikångest/paniksyndrom och social fobi/ångest.

Låt oss hjälpa till

Många tycker det är svårt att på egen hand definiera sitt problem och fatta beslut kring vad man behöver för att må bättre. Om du bokar in ett första samtal ska vi göra vårt bästa för att hjälpa dig vidare.

Boka tid

Frågor och svar

Kontakta oss

Om du inte känner dig redo att boka in ett bedömningssamtal eller om du har några övriga frågor och funderingar som du vill ha svar på innan du går vidare, går det bra att använda kontaktformuläret.

Psykologpartners är en vårdgivare och omfattas av samtliga relevanta lagar och regler för hälso- och sjukvård, patientdata, patientsäkerhet, samt personuppgiftshantering.

Tänk på att e-post inte betraktas som säker kommunikation, utelämna därför personuppgifter och skriv så lite privat information som möjligt. Vill du skicka ett säkert meddelande till oss kan du göra det via knappen nedan.

Skicka säkert meddelande

Kontakta oss

Om oss


Alla tjänster levereras av legitimerade psykologer som är fast anställda vid Psykologpartners, ett av Sveriges största psykologföretag med strax under 100 anställda. Möt tre av oss nedan!


Linnéa Helfrich

Linnéa är legitimerad psykolog med inriktning KBT. Hon har mångårig erfarenhet av psykologisk behandling och har på senare tid även utbildat sig inom och arbetat med internetbehandling. Linnéa arbetar även inom området idrottspsykologi. Linnéa pratar svenska och engelska.


Ella Radvogin

Ella är legitimerad psykolog med inriktning KBT för vuxna och ungdomar. Hon har varit med och utvecklat behandlingsprogram via internet och är utbildad i både internet-baserad KBT och videoterapi. Ella pratar svenska och engelska.


Jenny Katalinic

Jenny är legitimerad psykolog och psykoterapeut med inriktning KBT. Hon har mångårig erfarenhet av samtalsbehandling och sedan ett par år tillbaka även av internetbehandling. Jenny pratar svenska och engelska.